Yoga

Yoga Centrum Almelo

Yin Balansyoga in Yoga Centrum Almelo.

Yin Yoga is een geweldige manier om vastgehouden spanningen, een laag energieniveau en hormonale onbalans te lijf te gaan. Yin Yoga is een ontspannende yogastijl die zorgt dat onderhuidse spierspanningen los worden gelaten, het diepliggende bindweefsel wordt geopend en het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd.

In de yogafilosofie (geen religie!) proberen we met de ademhaling een brug te slaan tussen het fysieke lichaam en de sturende denkende geest. We proberen heel bewust diepliggende structuren te beïnvloeden door ruim de tijd te nemen om rustig ademend in een yogahouding te komen, zonder spierkracht maar door gebruik te maken van de zwaartekracht voor verdieping van de houding. Het openen van bindweefsel zorgt voor beweging in verkleefd littekenweefsel, een grotere mobiliteit (beweeglijkheid of lenigheid) en afvoer van afvalstoffen.

Yin Yoga is momenteel ontzettend populair en niet voor niks! Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga die zorgt voor ervaren van het “nu” zonder oordeel in de huidige drukke tijden en op lichamelijk gebied vergroot het de mobiliteit, vooral in de onderste twee energiepoorten (chakra’s) in je stuitje en het heupgebied. Onze tegenwoordige leefwijze met daarbij vaak een langdurig slechte lichaamshouding zorgt voor blokkades in ons lichaam die je met het oprekken en stimuleren van het bindweefsel kunt openen waardoor de doorstroming van energie weer wordt hersteld. Yin Yoga is heilzaam voor vele fysieke klachten omdat een gezonde doorstroming van levensenergie zorgt voor het herstel van de balans in je lichaam en een verhoogde fysieke weerstand.

Waar Yin (zachtheid) is moet er voor een goede balans ook Yang (kracht) zijn. Daarom wordt in de lessen Yin Balansyoga spierkracht met ontspannen zachtheid afgewisseld voor een uur vol milde inspanning én ontspanning.

Deze zachte (maar soms ook best uitdagende!) vorm van yoga is voor iedereen die zichzelf in het hoge leeftempo van onze maatschappij een uur gunt om harmonie, nieuwe levensenergie en de stilte in zichzelf te vinden.

Iedere vrijdagochtend om 10.00 uur is er Yin Balansyoga in de ruime yogazaal met airco van Yoga Studio Almelo in MFA Centrum Het Dok aan de Beatrixstraat in Almelo. Per les €7,50  betaling per maand.

Volg op Facebook alle activiteiten van Yoga Centrum Almelo»

 

En ontdek direct alles over Berryl Baby